Pra fazer o iframe com fundo transparente, crie uma página com um estilo da cor de fundo transparente. Assim:
<body style="background-color:transparent">
<iframe src="sua pagina.htm" width="250" marginwidth="10" height="250" marginheight="10"
scrolling="auto" allowtransparency="true"
style="position:absolute; left:50px; top:50px"></iframe>
Ver aqui: http://www.tableless.com.br/propriedade-float-do-css
Colocar no "head"<style type="text/css">
.liga a {
display:block;
background-color:#FF9999;
text-decoration: none;
padding: 2px;
margin-bottom: 5px;
text-align: center;
border: 1px solid #000;
width: 100px; }
.liga a:hover {
color:#FFFFFF;
background-color:#6633FF}
</style>
Colocar no "body"<div class="liga"><a href="#">ligação</a></div>
Para colocar no "head"<title>Título</title>
<meta name="keywords" content="palavra, palavra "/>
<meta name="description" content="Descrição"/>
São quatro as pseudo classes dos links:
1. a:link........define o estilo do link no estado inicial;
2. a:visited...define o estilo do link visitado;
3. a:hover.....define o estilo do link quando passa-se o mouse sobre ele;
4. a:active....define o estilo do link ativo (o que foi "clicado").a:link {}
a:visited {}
a:hover {}
a:active {}
O "20" é o nº de segundos<head>
<meta http-equiv="refresh" content=" 20 ; URL=http://pagina.com/">
</head>
ou<head>
<script>
var segundos=1000;
setTimeout("window.open('http://pagina.com/','_top','');",segundos * 20 );
</script>
</head>
e a página dentro da página<html>
<head>
<title>PLAFORMA | Consultadoria e Formação</title>
<meta name="keywords" content="plaforma, formação, consultadoria, empresa"/>
<meta name="description" content="A Plaforma é uma empresa de Consultadoria e Formação, Lda. que assenta essencialmente no profissionalismo e na qualidade."/>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1">
</head>
<frameset rows='100%, *' frameborder=no framespacing=0 border=0>
<frame src="http://plaforma.blogspot.com/" name=mainwindow frameborder=no framespacing=0 marginheight=0 marginwidth=0></frame>
</frameset>
<noframes>
<h2>Your browser does not support frames. We recommend upgrading your browser.</h2><br><br>
<center>Click <a href="http://plaforma.blogspot.com/">here</a> to enter the site.</center>
</noframes>
</html>
<head>
<script type="text/javascript" src="nomedojs.js"></script>
</head>